自家製わさび豆
1 h 10 min · 341 カロリー
心血管ケアの レシピ
1,202 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪をひかえた料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ（181 kcal）を試してみて。1186のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけよう。
パドロンのソテー
10 min · 142 カロリー
さつまいものタイムロースト
45 min · 271 カロリー
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
45 min · 515 カロリー
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
30 min · 328 カロリー
チャカラカ
40 min · 379 カロリー
マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）
50 min · 602 カロリー
伝統的ななめらかフムス
15 min · 656 カロリー
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 153 カロリー
オニオン・バジ
30 min · 458 カロリー
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
50 min · 348 カロリー
なすのキャビア
1 h · 198 カロリー
キャベツのガーリック炒め
15 min · 136 カロリー
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
40 min · 566 カロリー
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
4 h 20 min · 242 カロリー
ほうれん草のダール
55 min · 340 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
40 min · 294 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
15 min · 121 カロリー
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
45 min · 576 カロリー
焼き芋
1 h 5 min · 284 カロリー
フレッシュ野菜の彩りプラッター
25 min · 160 カロリー
オクラとトマトの濃厚煮込み
50 min · 206 カロリー