マハレテ（トウモロコシの濃厚ココナッツプリン）
35 min · 658 カロリー
心血管ケアの レシピ
1,203 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪をひかえた料理を楽しもう。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜（297 kcal）や、彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ（181 kcal）を試してみて。1186のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけよう。
ギリシャ風人参のサラダ（カロトサラダ）
15 min · 236 カロリー
赤レンズ豆のクリーミーココナッツカレー
35 min · 566 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
野菜のサモサ
1 h 15 min · 569 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
菜心（サイシン）の韓国風ナムル
15 min · 143 カロリー
桜餅（道明寺）
40 min · 236 カロリー
ギリシャ風イカのハーブライス詰め
1 h 45 min · 514 カロリー
ザバイオーネ
15 min · 200 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
フィッシュ・アンド・チップス
55 min · 1,377 カロリー
芳醇バター香る、メキシカン・焼きとうもろこし（エスキーテ）
35 min · 460 カロリー
なすの味噌田楽
30 min · 330 カロリー
焼き梨の味噌醤油仕立て
25 min · 151 カロリー
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
ポルトガル風キャベツとチョリソーの蒸し煮
55 min · 356 カロリー
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 67 カロリー
PB&Jサンドイッチ
15 min · 331 カロリー
クリーミーなフムス
30 min · 259 カロリー
本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）
45 min · 320 カロリー
オレガノ香る自家製ピタチップス
22 min · 399 カロリー
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
25 min · 352 カロリー
お魚のコロッケ
45 min · 480 カロリー