彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 338 カロリー
妊娠中対応の ヘルシー レシピ
636 件のレシピ
妊娠中も楽しめる、栄養バランスを意識したレシピを集めたよ。グリンピースとミントのポタージュ（247 kcal）や彩り野菜のふっくらキヌア（10 gたんぱく質）を試してみて。生の魚や肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けた636品から、今日の一皿を選ぼう。
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
30 min · 207 カロリー
カダイムルグ（鶏肉の濃厚スパイス炒め）
1 h · 466 カロリー
ナムトック・ムー（タイ風焼き豚のハーブサラダ）
35 min · 406 カロリー
イカのココナッツカレー
45 min · 491 カロリー
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
40 min · 437 カロリー
ギリシャ風オリーブライス
35 min · 445 カロリー
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
55 min · 344 カロリー
カッテージチーズ風セイボリーボウル
5 min · 427 カロリー
卵とトマトのルブロー（デンマーク風ライ麦パン）
13 min · 371 カロリー
タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮
35 min · 400 カロリー
デンマーク風チキンスープ 粉団子入り(ヘンセケズスーペ)
1 h 15 min · 499 カロリー
プルックフィスク(ノルウェー風タラとじゃがいものクリーム煮)
40 min · 499 カロリー
ターキーミートボールのトマト煮込み
55 min · 459 カロリー
ドイツ風ターキーとマッシュルームのクリーム煮
40 min · 452 カロリー
根菜と白いんげん豆のグラタン
1 h 15 min · 494 カロリー
タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え
40 min · 490 カロリー
焼き鮭の和朝食
30 min · 478 カロリー
エートソッパ(スウェーデンの黄えんどう豆スープ・植物性)
1 h 30 min · 477 カロリー
プサリ・プラキ（ギリシャ風白身魚のオーブン焼き）
55 min · 413 カロリー
マグロのポケボウル
40 min · 463 カロリー
卵白と野菜のフリッタータ
45 min · 428 カロリー
ラタトゥイユと落とし卵
1 h 5 min · 482 カロリー
野菜のポタージュとコンテチーズのタルティーヌ
50 min · 475 カロリー