彩り野菜のふっくらブルグル
35 min · 332 カロリー
コレステロール対策の レシピ
986 件のレシピ
コレステロールが気になるときは、飽和脂肪酸を控えめにして、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた食事を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、ベジタリアン・チリは510 kcal。973のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
自家製チップス＆フレッシュサルサ
30 min · 358 カロリー
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
30 min · 402 カロリー
白玉団子
30 min · 430 カロリー
たっぷりハーブのブルグル
35 min · 467 カロリー
ドイツ風ビーツとにしんのサラダ（ローテ・ベーテ・ザラート）
1 h 10 min · 375 カロリー
シナモン香る手作り生八つ橋
40 min · 381 カロリー
キョンダン（韓国風もち団子）
40 min · 566 カロリー
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
35 min · 554 カロリー
スペイン風キャンディードナッツ
30 min · 654 カロリー
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
35 min · 371 カロリー
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
55 min · 659 カロリー
ポルトガル風豆ごはん（アロス・デ・フェイジョン）
40 min · 560 カロリー
セブ・プリ
40 min · 766 カロリー
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
1 h 5 min · 267 カロリー
くるみとブルグルの香ばしピラフ
30 min · 408 カロリー
本格ざるそば
25 min · 513 カロリー
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
30 min · 294 カロリー
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 156 カロリー
ひよこ豆パスタ
35 min · 733 カロリー
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
45 min · 322 カロリー
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 460 カロリー
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
35 min · 538 カロリー
ノパレスのグリル
25 min · 130 カロリー