自家製わさび豆
1 h 10 min · 341 カロリー
コレステロール対策の ヘルシー レシピ
739 件のレシピ
コレステロールが気になるときも、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げ（322 kcal）や彩り野菜のふっくらキヌア（340 kcal）など、野菜や豆を使ったレシピをそろえたよ。717のレシピから、今日の一品を見つけてみて。
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 431 カロリー
さつまいものタイムロースト
45 min · 271 カロリー
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
30 min · 380 カロリー
ノパル（サボテン）の本格タコス
35 min · 442 カロリー
チャカラカ
40 min · 379 カロリー
オニオン・バジ
30 min · 458 カロリー
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
50 min · 348 カロリー
昔ながらの本格ベイクドビーンズ
4 h 20 min · 242 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
40 min · 294 カロリー
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
30 min · 103 カロリー
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
15 min · 121 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
焼き芋
1 h 5 min · 284 カロリー
オクラとトマトの濃厚煮込み
50 min · 206 カロリー
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 360 カロリー
スペイン風コーンサラダ
15 min · 254 カロリー
ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）
50 min · 370 カロリー
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
50 min · 207 カロリー
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
1 h · 254 カロリー
イドゥリ
45 min · 360 カロリー
アーティチョークのグリル
35 min · 253 カロリー
コールラビの中華炒め
23 min · 136 カロリー