ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
コレステロール対策の ヘルシー レシピ
756 件のレシピ
コレステロールが気になるときも、食物繊維や不飽和脂肪酸を取り入れた料理を楽しもう。五香粉香るレンズ豆のボール揚げ（322 kcal）や彩り野菜のふっくらキヌア（340 kcal）など、野菜や豆を使ったレシピをそろえたよ。717のレシピから、今日の一品を見つけてみて。
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
50 min · 350 カロリー
ミヨックク（牛肉とわかめの韓国スープ）
1 h · 132 カロリー
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
35 min · 329 カロリー
本格・彩り野菜炒め
20 min · 123 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
40 min · 279 カロリー
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
1 h · 451 カロリー
北京風 豚肉の細切り甘辛炒め（京醤肉絲）
30 min · 342 カロリー
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
30 min · 328 カロリー
ベトナム風クラゲのサラダ（ゴイ・スア）
30 min · 206 カロリー
豆腐とわかめの和風サラダ
20 min · 260 カロリー
自家製スモーキーBBQソース
35 min · 233 カロリー
バトブート（モロッコの平焼きパン）
1 h 55 min · 441 カロリー
簡単で早いバゲット
40 min · 167 カロリー
いちごのパート・ド・フリュイ
1 h · 370 カロリー
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
1 h · 187 カロリー
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 153 カロリー
ギリシャ風いんげんのサラダ
30 min · 332 カロリー
ピスト・マンチェゴ
1 h 10 min · 312 カロリー
伝統的ななめらかフムス
15 min · 428 カロリー
クエッチュ（紫すもも）のタルト
55 min · 345 カロリー
スペイン風ガーリックブレッド
20 min · 282 カロリー
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
28 min · 287 カロリー