サグパニール（ほうれん草とインドのチーズのカレー）
50 min · 585 カロリー
ベジタリアン GLP-1治療中の方向けの インド料理 レシピ
51 件のレシピ
食欲が少ないときにも取り入れやすい、豆を使ったベジタリアンインド料理を集めたよ。レッドレンズ豆の本格ダル（360 kcal、たんぱく質22 g）や、本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）（322 kcal、たんぱく質19 g）など、食物繊維を含み、脂質や糖分を控えめにしたレシピがそろうよ。治療については主治医に相談してね。
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
1 h 5 min · 321 カロリー
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 416 カロリー
パニプリ (Pani Puri)
1 h 15 min · 435 カロリー
本格ギ・パラタ
35 min · 435 カロリー
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
50 min · 350 カロリー
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
1 h 15 min · 849 カロリー
イドゥリ
45 min · 360 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
ダヒ・プリ
40 min · 570 カロリー
ほうれん草のロティ
35 min · 529 カロリー
バイダ・ロティ
35 min · 413 カロリー
じゃがいもとひよこ豆のチャート
35 min · 450 カロリー
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 676 カロリー
ダル・ブカラ
3 h 20 min · 515 カロリー
チャナ・チャート
35 min · 324 カロリー
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 385 カロリー
ベルミセリ・ウプマ
30 min · 480 カロリー
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
4 h 25 min · 466 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
インド風スパイシーパスタ
25 min · 417 カロリー
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
1 h 10 min · 550 カロリー
玉ねぎとトマトのウッタパム
50 min · 516 カロリー