トマト・ブルグル
35 min · 382 カロリー
ヴィーガン コレステロール対策の レシピ
514 件のレシピ
豆類や野菜をたっぷり使ったヴィーガン料理で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した食卓を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆（517 kcal）や、イギリス風ビーガンチリ（515 kcal）を試してみて。514のレシピから、今日の一皿を選ぼう。
抹茶水ようかん
25 min · 113 カロリー
アーティチョークのスペイン風フライ
35 min · 257 カロリー
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
25 min · 464 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
自家製コーントルティーヤ
35 min · 453 カロリー
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
20 min · 147 カロリー
なすの田楽（とろける味噌焼き）
30 min · 295 カロリー
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
30 min · 380 カロリー
自家製わさび豆
1 h 10 min · 341 カロリー
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 431 カロリー
燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆
45 min · 230 カロリー
ノパル（サボテン）の本格タコス
35 min · 442 カロリー
さつまいものタイムロースト
45 min · 271 カロリー
チャカラカ
40 min · 379 カロリー
完熟トマトのトスターダ
15 min · 563 カロリー
オニオン・バジ
30 min · 458 カロリー
焼き芋
1 h 5 min · 284 カロリー
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
30 min · 103 カロリー
ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）
50 min · 370 カロリー
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
50 min · 348 カロリー
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
40 min · 338 カロリー
ムハジェブ（アルジェリア風スパイシー・フラットブレッド）
1 h 15 min · 752 カロリー
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 360 カロリー