中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
ヴィーガン 主食・炭水化物
56 件のレシピ
ビーガンの炭水化物は美味しくて栄養満点。アジア風の515 kcalのブン・トゥイや、料理にぴったりのモロッコのパン、443 kcalのバトゥートを試してみて。
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
中級
本格ギ・パラタ
443 kcal
8g
35 min
中級
全粒粉のロティ
561 kcal
15g
35 min
中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
初級
パクチーとライムの爽やか白ごはん
347 kcal
6g
28 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
中級
パタタス・ブラバス
504 kcal
6g
60 min
初級
ソルパプ（韓国風白ごはん）
710 kcal
20g
55 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
自家製コーントルティーヤ
453 kcal
11g
35 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
初級
香ばしいザアタル・マヌーシェ
535 kcal
10g
13 min
初級
そら豆の中華風おこわ
517 kcal
16g
70 min
初級
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
526 kcal
26g
95 min
中級
プーリ
389 kcal
7g
35 min
中級
手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
515 kcal
8g
45 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
中級
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
387 kcal
8g
45 min
中級
本場仕込みのフラワートルティーヤ
618 kcal
11g
70 min