中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
ラッサム
166 kcal
5g
45 min
初級
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
331 kcal
4g
55 min
初級
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
307 kcal
5g
60 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min
初級
自家製トマトソース
163 kcal
3g
60 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
初級
香るハーブのフォカッチャ
393 kcal
8g
45 min
初級
豆腐とわかめの和風サラダ
259 kcal
18g
20 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
中級
本格納豆巻き
346 kcal
10g
60 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min
中級
ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）
301 kcal
7g
35 min
初級
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
292 kcal
5g
27 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min