初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
ロートコール：赤キャベツと林檎の甘酢煮込み
235 kcal
3g
110 min
中級
本格ギ・パラタ
443 kcal
8g
35 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
153 kcal
2g
15 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
初級
なすのキャビア
198 kcal
3g
60 min
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
中級
自家製わさび豆
341 kcal
8g
70 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
431 kcal
21g
40 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
クエッチュ（紫すもも）のタルト
370 kcal
5g
55 min
中級
いちごのパート・ド・フリュイ
370 kcal
1g
60 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
中級
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
453 kcal
12g
60 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
初級
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min
初級
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
354 kcal
10g
50 min