初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
クイック自家製クルトン
108 kcal
3g
25 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
中級
自家製 そばがき
224 kcal
5g
25 min
中級
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
392 kcal
19g
75 min
初級
バルサミコ・ブルスケッタ
354 kcal
7g
25 min
初級
ナポリ風ポテト：ガーリックとトマトの芳醇な煮込み
349 kcal
5g
50 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
初級
メキシカン・レッドビーンペースト
433 kcal
18g
25 min
初級
なすの田楽（とろける味噌焼き）
296 kcal
5g
30 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
212 kcal
6g
50 min
初級
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
187 kcal
2g
60 min
中級
いちごのパート・ド・フリュイ
370 kcal
1g
60 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
初級
抹茶水ようかん
113 kcal
6g
25 min
初級
味噌グレーズのナス (ナスデンガク)
381 kcal
6g
30 min
初級
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
300 kcal
10g
15 min
初級
ケッパーの自家製ピクルス
11 kcal
1g
20 min
中級
コティンビル・ワディ（パクチーとひよこ豆のさくさくスナック）
453 kcal
12g
60 min
初級
韓国風 豆腐ポックム 〜豆腐のピリ辛煮絡め〜
356 kcal
22g
30 min
初級
自家製・たくあん風お新香
138 kcal
1g
25 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min