初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
初級
スイスチャードの韓国風ナムル 〜濃厚テンジャン仕立て〜
78 kcal
2g
20 min
初級
クリーミーなフムス
254 kcal
8g
30 min
初級
ローマ風ポテト：にんにくとローズマリーの芳醇な香り
314 kcal
4g
55 min
初級
香ばし胡麻のわかめサラダ
71 kcal
1g
15 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
初級
パイナップル・サルサ
101 kcal
1g
15 min
初級
ローズマリー香る、カリカリ・ローストポテト
302 kcal
4g
60 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
83 kcal
2g
25 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
フランス風タブレ
404 kcal
9g
25 min
初級
抹茶といちごの寒天
86 kcal
2g
15 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
ポテトウェッジ
147 kcal
4g
40 min
初級
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
417 kcal
16g
35 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
大葉（青じそ）の千切りサラダ
59 kcal
1g
10 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min