初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
中級
自家製テイタートッツ
400 kcal
5g
45 min
初級
モロッコ風そら豆のサラダ
313 kcal
14g
35 min
初級
彩り野菜のふっくらキヌア
340 kcal
10g
35 min
初級
スペイン風トマトとパンのスープ
312 kcal
6g
50 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
初級
桃の赤ワインコンポート 〜芳醇なスパイスの香り〜
294 kcal
3g
40 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
中級
ココナッツ・プトゥ
317 kcal
6g
25 min
初級
お米とムングダルのキチュリ
359 kcal
11g
50 min
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min