初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
中級
なすのクリスプチップス
494 kcal
5g
35 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
自家製ポテトチップス
356 kcal
4g
35 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
中級
ピーナッツ・チッキ
410 kcal
10g
30 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
モロッコ風そら豆のサラダ
313 kcal
14g
35 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min