中級
ハーブ香る、ブドウの葉のライス包み
471 kcal
6g
95 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
中級
自家製つぶあん
264 kcal
4g
100 min
初級
たっぷり野菜のベジタブル・プラオ（インド風炊き込みご飯）
445 kcal
9g
45 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
初級
スペイン風アーティチョークのヴィネグレットソース
273 kcal
4g
55 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
初級
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
270 kcal
4g
35 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
中級
いちご大福
336 kcal
5g
35 min
初級
マンテカード
438 kcal
4g
60 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
白玉団子
429 kcal
10g
30 min