初級
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
177 kcal
4g
40 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
オレンジとシナモンのフレッシュサラダ
134 kcal
2g
15 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
中級
なすのクリスプチップス
494 kcal
5g
35 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
中級
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
387 kcal
8g
45 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
中級
ピーナッツ・チッキ
410 kcal
10g
30 min
初級
モロッコ風そら豆のサラダ
313 kcal
14g
35 min
初級
スパイス香るフルーツのシロップ煮
252 kcal
1g
40 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
120 kcal
2g
15 min
初級
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
203 kcal
4g
25 min
初級
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
223 kcal
6g
25 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
中級
野菜としいたけの焼き餃子
232 kcal
8g
55 min
初級
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min