初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
84 kcal
4g
12 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
こだわりの自家製ハリッサ
322 kcal
4g
50 min
初級
くるみとブルグルの香ばしピラフ
410 kcal
10g
30 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
中級
かっぱ巻き
321 kcal
7g
60 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
中級
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
471 kcal
20g
265 min
初級
いちごとライムのパレタ
73 kcal
1g
20 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
にんにくとクミンの彩りパプリカマリネ
194 kcal
2g
50 min
初級
ダル・タドカ
416 kcal
17g
60 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min