初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
中級
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
208 kcal
5g
45 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
自家製プラムソース
155 kcal
1g
60 min
初級
トマトサラダ
144 kcal
1g
15 min
中級
ゴビ・マンチュリアン
348 kcal
8g
45 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
中級
具だくさん野菜のサンバル
371 kcal
16g
65 min
初級
なすと豆腐の甘辛炒め
311 kcal
18g
30 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min