初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
中級
いちご大福
336 kcal
5g
35 min
初級
スモーキー・ババガヌーシュ
285 kcal
6g
60 min
初級
昆布の佃煮
105 kcal
2g
60 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
蓮の実のデザートスープ（チェー・ハット・セン）
320 kcal
11g
60 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
102 kcal
3g
15 min
初級
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
331 kcal
19g
40 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
368 kcal
19g
50 min
初級
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
360 kcal
4g
35 min
初級
中華風 黒米ごはん
306 kcal
5g
55 min
初級
フレッシュトマトのサルサ
92 kcal
2g
15 min
初級
英国伝統のミントソース
23 kcal
0g
10 min