初級
メティ・アルー（ジャガイモとフェヌグリークのスパイス炒め）
204 kcal
4g
40 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
初級
焼きパプリカの旨みたっぷりマリネ（ピミエントス・アサドス）
308 kcal
3g
60 min
中級
プーリ
389 kcal
7g
35 min
中級
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
357 kcal
15g
65 min
中級
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
324 kcal
15g
65 min
中級
ローマ風アーティチョーク（カルチョーフィ・アッラ・ロマーナ）
357 kcal
8g
75 min
初級
カスターニャッチョ：トスカーナ伝統の栗のケーキ
366 kcal
5g
50 min
初級
タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）
49 kcal
1g
15 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
中級
いちご大福
184 kcal
2g
55 min
中級
ジャスミン香る大福（ジャスミン餅）
370 kcal
7g
50 min
中級
いちご大福
336 kcal
5g
35 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
焼き芋
291 kcal
6g
65 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
中級
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
485 kcal
7g
95 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min