初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
本格ババガヌーシュ
277 kcal
5g
60 min
初級
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
433 kcal
6g
40 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
中級
緑豆糕（リョクトウコウ）～とろける口どけの緑豆菓子～
449 kcal
15g
80 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
ビーツのサラダ くるみオイルの香り
318 kcal
5g
60 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
397 kcal
15g
60 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
初級
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
中級
伝統的なチュロス
453 kcal
6g
30 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
中級
イドゥリ
361 kcal
12g
45 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min