初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
本格ダル・フライ
342 kcal
16g
60 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
本格トマトチャツネ
182 kcal
2g
55 min
初級
サングリア
245 kcal
1g
15 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
102 kcal
3g
20 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
そら豆のミント＆ガーリック和え
268 kcal
12g
20 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
初級
クミンとレモンが香る、とろけるナスのタルティーヌ
439 kcal
10g
50 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
初級
スペイン風・飴色玉ねぎのキャラメリゼ
196 kcal
2g
70 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
かぼちゃのガーリックタイムロースト
167 kcal
3g
50 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
彩り野菜のパリパリチップス
239 kcal
4g
35 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
102 kcal
3g
20 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min