初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
初級
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
322 kcal
19g
50 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
洋梨の赤ワイン煮（ペラス・アル・ビーノ）
436 kcal
3g
60 min
初級
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
187 kcal
2g
60 min
中級
シナモン香る手作り生八つ橋
424 kcal
12g
40 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
初級
自家製チップス＆フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
パイナップルとシナモンのフルーツケフィア
73 kcal
1g
2895 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
レッドレンズ豆の本格ダル
360 kcal
22g
45 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min