中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
ヴィーガン ヘルシー レシピ
421 件のレシピ
軽いヴィーガンレシピは、楽しさと軽やかさを兼ね備えています。アボカドとザクロ、クミンのサラダ（456 kcal）は、素早いランチに最適です。359 kcalの自家製チップスとサルサも試して、成功する前菜を楽しんで。
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
中級
柏餅
407 kcal
11g
100 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
初級
スペイン風コーンサラダ
265 kcal
5g
15 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
彩り野菜のイタリアン煮込み
253 kcal
5g
60 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
初級
パパロテ（ローストサルサとトトポス）
288 kcal
5g
30 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
中級
トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
328 kcal
31g
110 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
中級
本格納豆巻き
346 kcal
10g
60 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
中級
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
232 kcal
5g
45 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）
246 kcal
7g
45 min
中級
彩り野菜のジャルフレジ
206 kcal
4g
35 min
初級
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
305 kcal
8g
55 min