ほうれん草のダール
55 min · 340 カロリー
ヴィーガン GLP-1治療中の方向けの インド料理 レシピ
39 件のレシピ
食欲が落ちやすいGLP-1治療中にも食べやすい、たんぱく質をとれるヴィーガンのインド料理を集めたよ。レッドレンズ豆の本格ダル（360 kcal、たんぱく質22 g）や本格マスール・ダール（322 kcal、たんぱく質19 g）など、脂質や糖分にも配慮した39品から選んでみてね。治療については主治医に相談しよう。
メティ・ダール（フェヌグリークと豆のカレー）
55 min · 334 カロリー
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
35 min · 328 カロリー
レッドレンズ豆の本格ダル
45 min · 359 カロリー
本格マスール・ダール（赤レンズ豆のクリーミー煮込み）
50 min · 322 カロリー
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
40 min · 330 カロリー
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 327 カロリー
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
40 min · 329 カロリー
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
55 min · 344 カロリー
全粒粉のロティ
35 min · 547 カロリー
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
50 min · 339 カロリー
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
1 h 15 min · 276 カロリー
トゥール・ダール
50 min · 330 カロリー
本格ダル・フライ
1 h · 339 カロリー
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
1 h 5 min · 357 カロリー
ダル・タドカ
1 h · 414 カロリー
具だくさん野菜のサンバル
1 h 5 min · 370 カロリー
本格ダール・パラク（ほうれん草とレンズ豆のカレー）
50 min · 366 カロリー
野菜の旨みが溶け込む「ベジタブル・ダンサク」
1 h 5 min · 321 カロリー
野菜のパコラ（インド風スパイシーかき揚げ）
35 min · 416 カロリー
パニプリ (Pani Puri)
1 h 15 min · 435 カロリー
本格ギ・パラタ
35 min · 435 カロリー
ムング豆のキチュリ（インド風お粥）
50 min · 350 カロリー
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
1 h 15 min · 849 カロリー