イドゥリ
45 min · 360 カロリー
ヴィーガン GLP-1治療中の方向けの インド料理 レシピ
39 件のレシピ
食欲が落ちやすいGLP-1治療中にも食べやすい、たんぱく質をとれるヴィーガンのインド料理を集めたよ。レッドレンズ豆の本格ダル（360 kcal、たんぱく質22 g）や本格マスール・ダール（322 kcal、たんぱく質19 g）など、脂質や糖分にも配慮した39品から選んでみてね。治療については主治医に相談しよう。
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
ほうれん草のロティ
35 min · 529 カロリー
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 676 カロリー
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 385 カロリー
チャナ・チャート
35 min · 324 カロリー
ベルミセリ・ウプマ
30 min · 480 カロリー
ペサラトゥ（緑豆のクレープ）
4 h 25 min · 466 カロリー
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 487 カロリー
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
25 min · 378 カロリー
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
1 h 10 min · 550 カロリー
玉ねぎとトマトのウッタパム
50 min · 516 カロリー
手作りロティ
35 min · 476 カロリー
芳醇なギーが香る、伝統のムング豆キチュリ
50 min · 361 カロリー
お米とムングダルのキチュリ
50 min · 357 カロリー