簡単
そら豆のギリシャ風煮込み
500 kcal
22g
60 min
ヴィーガン 冷凍保存可能 レシピ
214 レシピ
冷凍可能なビーガンレシピは、君の食事を簡単にしてくれるよ。682 kcalのムハジャラや604 kcalのマグレブ風野菜ブルグールを試してみて。準備して、保存して、楽しもう。
簡単
ギリシャ風フール・ミダミス
541 kcal
39g
75 min
簡単
ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）
608 kcal
12g
65 min
簡単
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
828 kcal
11g
40 min
簡単
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
簡単
レヴィソスパ（ギリシャ風ひよこ豆のスープ）
818 kcal
27g
105 min
簡単
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
簡単
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
アムリッツァリ・クルチャ
700 kcal
15g
60 min
中級
ベンガン・バルタ（焼きなすの北インド風スパイシー・マッシュ）
202 kcal
4g
60 min
中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
簡単
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
簡単
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
388 kcal
15g
65 min
簡単
本格チャナマサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
628 kcal
28g
50 min
簡単
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
987 kcal
33g
40 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
中級
本格チョレ・マサラ（ひよこ豆のスパイシーカレー）
559 kcal
24g
70 min
簡単
完熟マンゴーの自家製チャツネ
300 kcal
2g
65 min
簡単
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
簡単
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
157 kcal
3g
35 min
簡単
じゃがいもとグリンピースのカレー（アル・マタル）
305 kcal
8g
55 min
簡単
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
347 kcal
19g
55 min
簡単
ダル・チャワル（豆の煮込みとライス）
851 kcal
27g
75 min