メドゥ・ワダ
4 h 30 min · 42 g 炭水化物
ヴィーガン 糖尿病対応の レシピ
381 件のレシピ
ヴィーガン料理は、豆や野菜の持ち味を生かした食べごたえのある一皿が楽しめるよ。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め（372 kcal）や枝豆のガーリック唐辛子炒め（16 gたんぱく質）を試してみて。2型糖尿病の人にも取り入れやすい、糖質を適度に抑えた381のレシピをそろえたよ。
なすと豆腐の甘辛炒め
30 min · 18 g 炭水化物
そら豆のオリーブオイル煮 ～爽やかなレモンとディルの香り～
1 h · 22 g 炭水化物
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
45 min · 31 g 炭水化物
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 16 g 炭水化物
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
15 min · 18 g 炭水化物
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 20 g 炭水化物
野菜としいたけの焼き餃子
55 min · 17 g 炭水化物
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
1 h 35 min · 34 g 炭水化物
完熟トマトと赤レンズ豆の本格インド風煮込み
40 min · 38 g 炭水化物
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
40 min · 37 g 炭水化物
スペイン風・スモークパプリカポテト
50 min · 36 g 炭水化物
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 17 g 炭水化物
彩り野菜のふっくらキヌア
35 min · 44 g 炭水化物
本格ダルメティ（レンズ豆とフェヌグリークのカレー）
1 h · 34 g 炭水化物
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 33 g 炭水化物
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 21 g 炭水化物
ほうれん草とギーのダル（豆カレー）
55 min · 38 g 炭水化物
全粒粉パンのブルスケッタ トマトとアボカド、バジルのせ
20 min · 36 g 炭水化物
カリカリのオーブンフライドポテト
1 h 25 min · 41 g 炭水化物
大根のぬか漬け
8 h · 22 g 炭水化物
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 49 g 炭水化物
自家製クミンのパパド
30 min · 47 g 炭水化物
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
55 min · 95 g 炭水化物