ほうれん草のロティ
35 min · 89 g 炭水化物
ヴィーガン 糖尿病対応の レシピ
381 件のレシピ
ヴィーガン料理は、豆や野菜の持ち味を生かした食べごたえのある一皿が楽しめるよ。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め（372 kcal）や枝豆のガーリック唐辛子炒め（16 gたんぱく質）を試してみて。2型糖尿病の人にも取り入れやすい、糖質を適度に抑えた381のレシピをそろえたよ。
自家製チップス＆フレッシュサルサ
30 min · 54 g 炭水化物
ウィトラコチェのタコス
35 min · 62 g 炭水化物
ワダ・パオ（インド風ポテトバーガー）
1 h · 108 g 炭水化物
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
20 min · 54 g 炭水化物
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
20 min · 59 g 炭水化物
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 55 g 炭水化物
チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）
40 min · 139 g 炭水化物
お豆腐と出汁の温かいそば
30 min · 78 g 炭水化物
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
35 min · 57 g 炭水化物
地中海の香り漂う、ぶどうの葉のドルマ（ハーブとライスの詰め物）
1 h 35 min · 58 g 炭水化物
ひよこ豆パスタ
35 min · 62 g 炭水化物
プーリ
35 min · 54 g 炭水化物
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
35 min · 90 g 炭水化物
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
45 min · 46 g 炭水化物
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 47 g 炭水化物
香り高いジャスミンライス
20 min · 59 g 炭水化物
中東風グリーンピースのご飯
30 min · 126 g 炭水化物
滑らか仕立てのフムスとピタパン
20 min · 69 g 炭水化物
伝統的な発酵ドーサ
35 min · 74 g 炭水化物
ドルマダキア（ブドウの葉のピラフ包み）
1 h 35 min · 47 g 炭水化物
ムジャダラ（レンズ豆と飴色たまねぎの中東風炊き込みご飯）
1 h · 78 g 炭水化物
チコリと豆
40 min · 64 g 炭水化物
彩り野菜とフレッシュハーブのキヌアサラダ
35 min · 53 g 炭水化物