豆腐とわかめの和風サラダ
20 min · 7 g 炭水化物
ヴィーガン 糖尿病対応の レシピ
381 件のレシピ
ヴィーガン料理は、豆や野菜の持ち味を生かした食べごたえのある一皿が楽しめるよ。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め（372 kcal）や枝豆のガーリック唐辛子炒め（16 gたんぱく質）を試してみて。2型糖尿病の人にも取り入れやすい、糖質を適度に抑えた381のレシピをそろえたよ。
メリザノサラダ（ギリシャ風焼きナスのディップ）
1 h · 6 g 炭水化物
簡単で早いバゲット
40 min · 34 g 炭水化物
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 9 g 炭水化物
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
30 min · 19 g 炭水化物
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
20 min · 5 g 炭水化物
スペイン風ガーリックブレッド
20 min · 15 g 炭水化物
ピーナッツバター
15 min · 13 g 炭水化物
セサミ・クリスプ 〜極薄の胡麻せんべい〜
27 min · 29 g 炭水化物
水菜と胡麻のシャキシャキサラダ
15 min · 5 g 炭水化物
ギリシャ風ババガヌーシュ（焼きなすのディップ）
1 h · 7 g 炭水化物
なすのキャビア
1 h · 7 g 炭水化物
ポロねぎの中華風ソテー
25 min · 10 g 炭水化物
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
30 min · 15 g 炭水化物
ケッパーの自家製ピクルス
20 min · 2 g 炭水化物
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
15 min · 10 g 炭水化物
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
35 min · 15 g 炭水化物
スペイン風 焼きパプリカのマリネ
1 h · 8 g 炭水化物
マサラパパド
20 min · 27 g 炭水化物
本格ラジマ（レッドキドニービーンズのカレー）
1 h 15 min · 29 g 炭水化物
ヨングンジョリム（韓国風レンコンの甘辛煮）
1 h · 34 g 炭水化物
ラッサム
45 min · 14 g 炭水化物
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 9 g 炭水化物
ソテーしたチコリ
35 min · 2 g 炭水化物