ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
10 min · 2 g 炭水化物
ヴィーガン 糖尿病対応の レシピ
381 件のレシピ
ヴィーガン料理は、豆や野菜の持ち味を生かした食べごたえのある一皿が楽しめるよ。五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め（372 kcal）や枝豆のガーリック唐辛子炒め（16 gたんぱく質）を試してみて。2型糖尿病の人にも取り入れやすい、糖質を適度に抑えた381のレシピをそろえたよ。
シレギナムル（干し大根の葉の滋味深い煮物）
50 min · 31 g 炭水化物
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
35 min · 43 g 炭水化物
彩り野菜のイタリアン煮込み
1 h · 17 g 炭水化物
彩り野菜の和風サラダ
15 min · 7 g 炭水化物
セボリタス・アサダス
20 min · 4 g 炭水化物
なすの味噌焼き
25 min · 24 g 炭水化物
肉厚しいたけの中華風ソテー
20 min · 11 g 炭水化物
自家製 塩煎りピーナッツ
20 min · 15 g 炭水化物
英国風ローストトマト
35 min · 1 g 炭水化物
ペチュナムル（白菜のナムル）
20 min · 3 g 炭水化物
コールラビの中華炒め
23 min · 7 g 炭水化物
本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜
25 min · 40 g 炭水化物
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
20 min · 4 g 炭水化物
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 16 g 炭水化物
本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス
35 min · 33 g 炭水化物
ピリ辛豆腐ボール
30 min · 13 g 炭水化物
フライドガーリック（トイ・フィ）
25 min · 5 g 炭水化物
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
15 min · 12 g 炭水化物
スペイン風トマトとパンのスープ
50 min · 37 g 炭水化物
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
40 min · 21 g 炭水化物
フォークで潰す自家製ワカモレ
15 min · 4 g 炭水化物
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 4 g 炭水化物
焼きパプリカのマリネ風サラダ
45 min · 9 g 炭水化物