ピーナッツ・チッキ
30 min · 413 カロリー
ヴィーガン 骨粗鬆症対策の レシピ
233 件のレシピ
骨の健康を考えるなら、カルシウムやビタミンD、たんぱく質を意識しながら、塩分を控えた食事を取り入れてみよう。ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め（356 kcal）やイギリス風ビーガンチリ（29 gのたんぱく質）など、233のレシピから今日の一皿を選んでみて。
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
20 min · 148 カロリー
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 111 カロリー
カルソッツとロメスコソース：カタルーニャ伝統の焼きネギ料理
50 min · 911 カロリー
伝統的なラタトゥイユ
1 h 40 min · 378 カロリー
ソーン・パプディ
1 h 15 min · 920 カロリー
マサラ・ドーサ
1 h 20 min · 611 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 156 カロリー
白玉団子
30 min · 430 カロリー
セブ・プリ
40 min · 766 カロリー
レバノン風レンズ豆のごはん（ムジャダラ）
55 min · 659 カロリー
自家製たくあん
25 min · 122 カロリー
ぜんざい
1 h 15 min · 535 カロリー
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
35 min · 344 カロリー
バターナッツかぼちゃのメープルロースト 〜ピーカンナッツの香ばしさを添えて〜
55 min · 295 カロリー
アメリカンスタイル・ローストベジタブル
1 h · 284 カロリー
本格ババガヌーシュ
1 h · 277 カロリー
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
35 min · 545 カロリー
ギリシャ風ローストポテト
1 h 5 min · 506 カロリー
ひよこ豆パスタ
35 min · 505 カロリー
柏餅
1 h 40 min · 365 カロリー
本格ダル・フライ
1 h · 339 カロリー
紅茶が香る 醤油豆腐の本格燻製
1 h 5 min · 267 カロリー