シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
15 min · 98 カロリー
ヴィーガン 心血管ケアの レシピ
516 件のレシピ
野菜や豆、キヌアを主役に、飽和脂肪酸や塩分を控えめにして食物繊維を取り入れた料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は517 kcal、彩り野菜のふっくらキヌアは340 kcal。516のレシピから、今日の食卓に合う一品を探してみて。
ソルパプ（韓国風白ごはん）
55 min · 705 カロリー
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
30 min · 277 カロリー
ギリシャ風ごまのタヒニケーキ（タヒノピタ）
1 h 5 min · 606 カロリー
ミヨクムク (海藻ゼリー)
30 min · 67 カロリー
メープルとスモークパプリカのスパイスナッツ
20 min · 739 カロリー
本場インドのベルプリ
40 min · 667 カロリー
チャナ・ダール（ひよこ豆の本格カレー）
1 h 5 min · 385 カロリー
たっぷり野菜とレンズ豆の本格サンバル
1 h 5 min · 357 カロリー
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
35 min · 538 カロリー
スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）
12 min · 83 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
じゃがいもの細切り中華スープ
30 min · 205 カロリー
香ばし醤油の照り焼き豆腐
25 min · 285 カロリー
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 235 カロリー
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
13 min · 65 カロリー
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
ビンディ・ド・ピアザ（オクラと2種の玉ねぎのスパイス炒め）
45 min · 205 カロリー
パン・コン・トマテ
15 min · 238 カロリー
香り高いジャスミンライス
20 min · 263 カロリー
バラとピスタチオのルクム
1 h 20 min · 451 カロリー
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
35 min · 370 カロリー
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
20 min · 134 カロリー
なすのクリスプチップス
35 min · 492 カロリー