タイバジルのにんにく唐辛子炒め
13 min · 182 カロリー
45 min 以内 心血管ケアの レシピ
807 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした料理を楽しもう。彩り野菜のパリパリチップスは239 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。食物繊維も意識した、45分以内に作れる807のレシピから選んでみて。
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
20 min · 69 カロリー
本場ジェノバ風 ペスト・ジェノベーゼのパスタ
32 min · 775 カロリー
人参のソムタム
20 min · 289 カロリー
フレッシュトマトのフジッリ
30 min · 583 カロリー
クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ
15 min · 369 カロリー
スペイン風レバー・トースト
25 min · 513 カロリー
本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）
20 min · 518 カロリー
豆ごはん
40 min · 301 カロリー
ガーリックとコリアンダーのバターナン
35 min · 394 カロリー
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
30 min · 513 カロリー
サクサク野菜の天ぷら
40 min · 409 カロリー
魚のフリット
35 min · 550 カロリー
ブロッコリーのフジッリ
35 min · 721 カロリー
有塩バターが香る、粗潰しポテトのラスティック仕立て
35 min · 309 カロリー
燻製バター香る、芳醇焼きとうもろこし
25 min · 292 カロリー
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
45 min · 384 カロリー
マグロのポケボウル
40 min · 463 カロリー
プルックフィスク(ノルウェー風タラとじゃがいものクリーム煮)
40 min · 499 カロリー
ロヒケイット（フィンランドのサーモンスープ）
45 min · 496 カロリー
フロマージュ・ブランのベリーボウル
4 min · 426 カロリー
家庭の麻婆豆腐定食
25 min · 624 カロリー
サーモンのオゼイユソース
40 min · 592 カロリー
全粒粉パンのブルスケッタ トマトとアボカド、バジルのせ
20 min · 479 カロリー