香ばし胡桃の中華風炒飯
35 min · 556 カロリー
45 min 以内 心血管ケアの レシピ
807 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした料理を楽しもう。彩り野菜のパリパリチップスは239 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。食物繊維も意識した、45分以内に作れる807のレシピから選んでみて。
グリーンピースのココナッツカレー
40 min · 444 カロリー
インゲンとハモン・セラーノのソテー
35 min · 276 カロリー
にんにくとオリーブオイルのパスタ
15 min · 549 カロリー
なすと豆腐の甘辛炒め
30 min · 309 カロリー
彩り豊かなカニのちらし寿司
40 min · 467 カロリー
イタリア風サフランライス
30 min · 394 カロリー
バジル香る本格ジェノベーゼ・パスタ
25 min · 725 カロリー
芽キャベツとベーコンの香ばしロースト
35 min · 269 カロリー
ベトナム風バナナチップス
25 min · 223 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
40 min · 666 カロリー
サクサク食感！中華風ツナトースト
30 min · 504 カロリー
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
7 min · 238 カロリー
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
35 min · 268 カロリー
伝統的なスニッカードゥードル
25 min · 227 カロリー
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 271 カロリー
マタル・パニール
40 min · 340 カロリー
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
45 min · 546 カロリー
伝統的なサハレブ
15 min · 365 カロリー
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
15 min · 268 カロリー
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
25 min · 135 カロリー
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
40 min · 432 カロリー
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
15 min · 258 カロリー