ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
25 min · 208 カロリー
45 min 以内 心血管ケアの レシピ
807 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れ、塩分や飽和脂肪を控えめにした料理を楽しもう。彩り野菜のパリパリチップスは239 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは334 kcal。食物繊維も意識した、45分以内に作れる807のレシピから選んでみて。
にんにくとタイム香る、香ばし焼きピタパン
11 min · 396 カロリー
ベトナム風 生唐辛子のピクルス
20 min · 204 カロリー
なすの煮浸し
30 min · 225 カロリー
ひじきの煮物
35 min · 166 カロリー
本格・マグロの漬け丼
35 min · 760 カロリー
いちごのロールケーキ
30 min · 279 カロリー
きのこの旨みたっぷり、濃厚クリームのタリアテッレ
30 min · 648 カロリー
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
35 min · 598 カロリー
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
40 min · 515 カロリー
フォークで潰す自家製ワカモレ
15 min · 366 カロリー
英国伝統のミントソース
10 min · 23 カロリー
魚のパピヨット
40 min · 831 カロリー
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
25 min · 257 カロリー
焼きパプリカのマリネ風サラダ
45 min · 187 カロリー
自家製タルタルソース
15 min · 499 カロリー
エスカロールのガーリックソテー
25 min · 157 カロリー
白ワインで煮た魚
25 min · 316 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
ミントチャツネ
15 min · 51 カロリー
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
45 min · 238 カロリー
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
22 min · 126 カロリー
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
40 min · 613 カロリー
本格ざるそば
25 min · 513 カロリー