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45 min 以内 ヴィーガン 中華料理 レシピ
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シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
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手作りパオ(割包):究極のふわふわ蒸しパン
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292 kcal
7g
25 min
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ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
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ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
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豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
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カリッと香ばしい!本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
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カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
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香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
初級
セロリのにんにくと花椒(ホアジャオ)香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
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20 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
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白菜のガーリック醤油炒め
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キャベツのガーリック炒め
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かんたん
普通
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時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能