初級
メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ
207 kcal
1g
20 min
45 min 以内 冷凍保存可能 レシピ
487 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。デビルドクラブ（詰め物をしたカニ）やナッツとチリのフィロペストリーは、327の冷凍可能なレシピの一部だよ。迅速な食事に最適。
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
初級
根セロリのなめらかムース
290 kcal
8g
40 min
初級
トウモロコシのクレープ
353 kcal
13g
30 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
中級
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
349 kcal
19g
45 min
初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min
中級
ポン・デ・ケイジョ（ブラジル風チーズパン）
1116 kcal
22g
45 min
初級
マリナーラパスタ
635 kcal
20g
45 min
初級
芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル
330 kcal
19g
35 min
中級
コーヒーアイスクリーム
389 kcal
12g
35 min
初級
マタル・パニール
344 kcal
18g
40 min
初級
ギリシャ風ジューシー焼きハンバーグ
614 kcal
47g
45 min
初級
トマト・ブルグル
383 kcal
9g
35 min
中級
手作りミニピザ
521 kcal
20g
32 min
中級
ギリシャ風肉団子「ガイレツァキ」
794 kcal
43g
40 min
初級
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
592 kcal
8g
45 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
ギリシャ風ライス・ピラフ
402 kcal
8g
30 min
初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
初級
すり鉢で作る、本格手作りバジルソース（ペースト・ジェノベーゼ）
345 kcal
6g
17 min
初級
ギリシャ風ズッキーニのヴルーテ
360 kcal
11g
40 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min