中級
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
998 kcal
46g
45 min
45 min 以内 冷凍保存可能 レシピ
487 件のレシピ
あっという間に美味しい料理を準備しよう。デビルドクラブ（詰め物をしたカニ）やナッツとチリのフィロペストリーは、327の冷凍可能なレシピの一部だよ。迅速な食事に最適。
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
芳醇な栗のクリームスープ
441 kcal
7g
40 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
中級
チーズ・ブリワット
638 kcal
20g
35 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
中級
レディフィンガー（サヴォイアルディ）
306 kcal
9g
32 min
初級
本格スパイスが香る、レンズ豆のダール
332 kcal
19g
40 min
初級
とろけるコンテチーズのポレンタ
687 kcal
24g
30 min
中級
チョリソー・ソペス
1061 kcal
38g
40 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
中級
スパイシーなくるみのフィロ・ペストリー
816 kcal
12g
45 min
初級
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
255 kcal
7g
45 min
中級
本格ビーフストロガノフ
449 kcal
37g
35 min
初級
クミンが香るレンズ豆の煮込み
312 kcal
17g
45 min
中級
鶏肉のグリーンカレー（ゲーン・キョウ・ワーン）
515 kcal
33g
35 min
初級
カルネ・アサダ・タコス
755 kcal
41g
30 min
中級
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
758 kcal
88g
45 min
初級
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
572 kcal
24g
15 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
ココナッツ・マカロン
484 kcal
7g
35 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min