45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

中級

カイザーシュマレン

430 kcal

13g

30 min

初級

ルバーブといちごのフルーツ・フール

326 kcal

3g

35 min

中級

濃厚パルメザンリゾット

569 kcal

12g

35 min

中級

鮭の照り焼き

362 kcal

34g

25 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

初級

芳醇な香りに包まれる、濃厚きのこパスタ

532 kcal

17g

35 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

ライスピザ

530 kcal

19g

40 min

初級

ニシンのフィッシュブリョートヒェン

891 kcal

82g

20 min

中級

口溶けなめらか 本格コーヒームースケーキ

335 kcal

9g

42 min

中級

手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン

562 kcal

12g

45 min

中級

白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て

502 kcal

50g

27 min

初級

本格派の塩ラッシーとパパド

489 kcal

18g

15 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

初級

ギリシャ風スズキのセビーチェ

321 kcal

30g

20 min

中級

ギリシャ風リゾット

605 kcal

15g

40 min

中級

エビのリングイネ

655 kcal

42g

30 min

中級

インディアンスタイルのベジタブル春巻き

481 kcal

6g

40 min

初級

チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）

141 kcal

3g

40 min

中級

菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～

316 kcal

5g

35 min

初級

バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）

361 kcal

3g

25 min

中級

黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜

724 kcal

34g

35 min

初級

スペイン風キャンディードナッツ

658 kcal

12g

30 min