初級
スペイン風ひよこ豆とほうれん草の煮込み
536 kcal
25g
30 min
45 min 以内 ペスカタリアン レシピ
1144 件のレシピ
パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
バナナのココナッツミルク煮（クルアイ・ブアット・チー）
361 kcal
3g
25 min
初級
コーンブレッド
455 kcal
10g
40 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
初級
桃のロースト ハチミツとタイムの香り
161 kcal
2g
25 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
上級
ふぐちり（ふぐ鍋）
359 kcal
45g
35 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
はちみつのクレープ
547 kcal
17g
35 min
初級
クリーミー・パルメザン・ポレンタ
463 kcal
15g
30 min
初級
厚焼きサブレ・ブルトン
482 kcal
7g
40 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
ギリシャ風メゼ・プラッター
991 kcal
34g
30 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
中級
本格ガーリックナン
598 kcal
13g
30 min
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