45 min 以内 ペスカタリアン レシピ

パン・ラヴァッシュや赤白青のデザートのようなシンプルで美味しい料理が待っているよ。この466のペスカトリアンレシピをすぐに作って、海の風味の組み合わせを楽しんで。

初級

ベジタリアン・セサミ・ポキボウル

559 kcal

8g

35 min

初級

王道のシュリンプカクテル

535 kcal

32g

30 min

初級

コールラビの中華炒め

161 kcal

4g

23 min

中級

マイソール・パク

698 kcal

8g

35 min

中級

シナモン香る手作り生八つ橋

424 kcal

12g

40 min

中級

サクサク！彩り野菜の天ぷら

304 kcal

6g

35 min

初級

ナンカタイ（インド風ショートブレッド）

547 kcal

8g

45 min

中級

マグロとサーモンのお造り

333 kcal

47g

20 min

初級

ブルスケッタ・アル・ポモドーロ

376 kcal

8g

20 min

中級

伝統的ないちごのシャルロット

468 kcal

9g

45 min

初級

大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）

736 kcal

102g

20 min

中級

ココナッツゼリー（ワンガティ）

238 kcal

1g

35 min

初級

自家製ジェノベーゼ・パスタ

897 kcal

23g

25 min

中級

ビール衣のタコス

1100 kcal

41g

40 min

中級

鮭の照り焼き

362 kcal

34g

25 min

初級

白身魚のプロヴァンス風

331 kcal

30g

45 min

初級

自家製チップス＆フレッシュサルサ

359 kcal

7g

30 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム

404 kcal

12g

20 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

初級

トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」

710 kcal

26g

25 min

中級

サフランとフェンネルが香るマルプア

762 kcal

12g

40 min

初級

はちみつとくるみの焼きカマンベール

689 kcal

30g

30 min

中級

焼きたて自家製ピタパン

516 kcal

12g

25 min