初級
さつまいものトルティーヤ
313 kcal
7g
45 min
45 min 以内 ペスカタリアン 主食・炭水化物
82 件のレシピ
45分以内に作れるペスカタリアン炭水化物は、素早い食事に最適。サクサクのコーンブレッドや、シンプルで美味しい昔風マッシュポテトを試してみて。
初級
ギーライス
885 kcal
17g
35 min
中級
伝統的なパンのクネーデル
499 kcal
17g
40 min
初級
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
初級
焦がしバター香る、黄金の自家製コーンブレッド
465 kcal
10g
40 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
彩り野菜の本格ブルグルピラフ
440 kcal
10g
40 min
中級
手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
515 kcal
8g
45 min
初級
ギリシャ風オリーブライス
445 kcal
7g
35 min
中級
手作りロティ
488 kcal
10g
35 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
初級
にんにくとオリーブオイルのパスタ
548 kcal
14g
15 min
初級
昔ながらのマッシュポテト
514 kcal
7g
40 min
初級
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
426 kcal
8g
35 min
初級
爽やかなミントのブルグル
306 kcal
8g
25 min
中級
自家製生タリアテッレ 〜芳醇なバターとパルメザンのソース〜
663 kcal
24g
45 min
中級
自家製ハンバーガーバンズ
298 kcal
9g
35 min
中級
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
387 kcal
8g
45 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
有塩バターが香る、粗潰しポテトのラスティック仕立て
306 kcal
5g
35 min
初級
フレッシュトマトのフジッリ
579 kcal
18g
30 min
初級
伝統の基本のベシャメルソース
219 kcal
6g
20 min
初級
とろけるコンテチーズのポレンタ
687 kcal
24g
30 min
初級
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
635 kcal
6g
35 min