初級
本格クリーミー明太子パスタ
580 kcal
20g
20 min
45 min 以内 ペスカタリアン 日本料理 レシピ
97 件のレシピ
ハマグリそば、エビフライ、ひじきの煮物など、これら34種類の日本のペスカタリアンレシピは45分以内で作れるよ。海の幸をたっぷり使った本格的な食感と風味を楽しんで。
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
初級
お豆腐と出汁の温かいそば
483 kcal
28g
30 min
中級
シナモン香る手作り生八つ橋
424 kcal
12g
40 min
中級
揚げ出し茄子
506 kcal
6g
30 min
初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
中級
至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ
567 kcal
25g
35 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
中級
いちご大福
189 kcal
3g
30 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
中級
本場仕込みのたこ焼き
441 kcal
20g
35 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
中級
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
514 kcal
21g
35 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
中級
濃厚なめらか抹茶アイスクリーム
378 kcal
11g
35 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min