初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
45 min 以内 ペスカタリアン 日本料理 レシピ
97 件のレシピ
ハマグリそば、エビフライ、ひじきの煮物など、これら34種類の日本のペスカタリアンレシピは45分以内で作れるよ。海の幸をたっぷり使った本格的な食感と風味を楽しんで。
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
中級
苺と抹茶のかき氷
224 kcal
6g
30 min
中級
もっちりつやつや！本格みたらし串団子
488 kcal
8g
35 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
中級
濃厚なめらか抹茶アイスクリーム
378 kcal
11g
35 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
中級
いちご大福
189 kcal
3g
30 min
中級
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
514 kcal
21g
35 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
白玉団子
429 kcal
10g
30 min
初級
なすの味噌焼き
381 kcal
6g
25 min
中級
抹茶の干菓子
293 kcal
2g
30 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
中級
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
772 kcal
21g
40 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
中級
揚げ出し茄子
506 kcal
6g
30 min
初級
究極の卵かけご飯
611 kcal
18g
20 min
中級
伝統のうな丼
602 kcal
27g
40 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
中級
野菜と海老の本格かき揚げ
281 kcal
15g
35 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min