45 min 以内 低糖質 GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が落ちやすいGLP-1治療中にも食べやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめな料理をそろえたよ。白身魚の四川風ピリ辛スープ（317 kcal）や牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（346 kcal）など、糖質を控えた393品から選んでみて。治療については担当医に相談しながら、食事を楽しもう。

魚のフリット

35 min · 550 カロリー

タラとひよこ豆、ほうれん草のトマト煮

35 min · 407 カロリー

マグロのポケボウル

40 min · 463 カロリー

鶏と豆腐の寄せ鍋（鶏鍋）

40 min · 485 カロリー

デンマーク風チキンサラダのライ麦パンのせ(キュリングサラート)

45 min · 521 カロリー

えびと野菜のそば焼きそば

30 min · 415 カロリー

ドイツ風ターキーとマッシュルームのクリーム煮

40 min · 452 カロリー

スモークサーモンとゆで卵のプレート

14 min · 352 カロリー

卵白と野菜のフリッタータ

45 min · 428 カロリー

サーモンと緑レンズ豆の煮込み添え

45 min · 469 カロリー

スウェーデン風サーモンのオーブン焼きとディルポテト

40 min · 468 カロリー

ほうれん草とパプリカのエッグマフィン

28 min · 267 カロリー

チキンスブラキとザジキのプレート

35 min · 464 カロリー

タラのハーブパン粉焼きとミントのつぶしグリーンピース

40 min · 420 カロリー

プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）

35 min · 481 カロリー

たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え

40 min · 498 カロリー

デンマーク風フィッシュケーキ(フィスケフリカデラ)

45 min · 501 カロリー

オーブンで焼くチキンティッカとバスマティライス

45 min · 484 カロリー

タラのオーブン焼き 卵ソース(エッグソース)添え

40 min · 490 カロリー

牛肉とブロッコリーの炒め物

30 min · 438 カロリー

鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み

40 min · 366 カロリー

豚肉ときのこの中華炒め

35 min · 365 カロリー

ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）

35 min · 732 カロリー

香ばし胡麻のマグロのたたき

25 min · 407 カロリー