香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 7 g 炭水化物
45 min 以内 低糖質 コレステロール対策の レシピ
461 件のレシピ
コレステロールが気になる日の食事には、飽和脂肪酸を控えめにして、豆類や野菜の食物繊維を取り入れてみよう。彩り野菜のふっくらブルグル（332 kcal）や、オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト（21 gのたんぱく質）など、45分以内で作れる低糖質レシピが461品あるよ。
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 6 g 炭水化物
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
20 min · 9 g 炭水化物
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
35 min · 8 g 炭水化物
サラダ・メシュイア
45 min · 16 g 炭水化物
サボテンのサラダ（エンサラダ・デ・ノパレス）
35 min · 13 g 炭水化物
中華風ペッパーチキン
30 min · 12 g 炭水化物
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
35 min · 24 g 炭水化物
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
30 min · 17 g 炭水化物
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 7 g 炭水化物
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 6 g 炭水化物
ザバイオーネ
15 min · 25 g 炭水化物
クリーミーなフムス
30 min · 15 g 炭水化物
焼き梨の味噌醤油仕立て
25 min · 20 g 炭水化物
PB&Jサンドイッチ
15 min · 40 g 炭水化物
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
25 min · 28 g 炭水化物
ポテトウェッジ
40 min · 28 g 炭水化物
韓国風ごま油のサラダ
10 min · 3 g 炭水化物
自家製・たくあん風お新香
25 min · 33 g 炭水化物
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
25 min · 17 g 炭水化物
本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）
45 min · 35 g 炭水化物
お魚のコロッケ
45 min · 45 g 炭水化物
究極の自家製フライドポテト
35 min · 41 g 炭水化物
大葉（青じそ）の千切りサラダ
10 min · 4 g 炭水化物