45 min 以内 コーシャ GLP-1治療中の方向けの レシピ

食欲が小さくなりやすいGLP-1治療中にも、少量でたんぱく質をとれるコーシャ料理を楽しもう。白身魚の四川風ピリ辛スープ（30 g）や牛肉とブロッコリーの艶旨炒め（34 g）など、脂質を控えめにしたレシピがそろっているよ。食事や治療について気になることは、担当医に相談してね。

フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー

40 min · 338 カロリー

ピーナッツバター

15 min · 545 カロリー

本格フィッシュカレー

35 min · 440 カロリー

パルメザン香るイタリアン野菜パテ

35 min · 415 カロリー

ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）

25 min · 241 カロリー

レモンブランジーノ

35 min · 532 カロリー

ラーブ・ガイ：タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

25 min · 215 カロリー

牛肉のホイシンソース炒め

25 min · 382 カロリー

メルルーサのロマナ風

25 min · 477 カロリー

彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）

25 min · 424 カロリー

脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き

18 min · 555 カロリー

鰯（いわし）の香ばしいグリル

21 min · 600 カロリー

スモークサーモンのクロスティーニ

20 min · 494 カロリー

サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜

30 min · 388 カロリー

アーモンドソースのメルルーザ

35 min · 440 カロリー

メキシコ風マグロのトスターダ

30 min · 607 カロリー

ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」

35 min · 314 カロリー

鯖の塩焼き

30 min · 486 カロリー

カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）

45 min · 729 カロリー

牛のたたき 自家製ポン酢添え

25 min · 331 カロリー

鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

25 min · 600 カロリー

自家製タレが決め手！本格焼肉

20 min · 265 カロリー

マグロのタルタル

20 min · 426 カロリー

真鱈の香草レモンパン粉焼き

25 min · 312 カロリー