オレキエッテとチーマ・ディ・ラーパ
30 min · 665 カロリー
45 min 以内 ハラール 抗炎症の レシピ
125 件のレシピ
野菜やオメガ3脂肪酸を含む魚、オリーブオイルを取り入れた、ハラールの抗炎症レシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、グリルしたカジキマグロは396 kcal。125品から、45分以内で作れる一皿を選んでみて。
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
12 min · 86 カロリー
ポテトバジ
40 min · 273 カロリー
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
30 min · 285 カロリー
バカラオ・アル・ピルピル
40 min · 988 カロリー
マンテカートタラ
40 min · 1,207 カロリー
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
20 min · 538 カロリー
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
35 min · 254 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 535 カロリー
白身魚の四川風ピリ辛スープ
35 min · 317 カロリー
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 302 カロリー
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
35 min · 371 カロリー
くるみとブルグルの香ばしピラフ
30 min · 408 カロリー
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
18 min · 400 カロリー
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
45 min · 322 カロリー
ノパレスのグリル
25 min · 130 カロリー
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
35 min · 538 カロリー
ほうれん草のロティ
35 min · 529 カロリー
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
45 min · 207 カロリー
マリネサバ
35 min · 584 カロリー
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
35 min · 317 カロリー
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
18 min · 479 カロリー
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
20 min · 180 カロリー