さつまいものタイムロースト
45 min · 271 カロリー
45 min 以内 ハラール コレステロール対策の レシピ
497 件のレシピ
食物繊維が豊富な豆類や、飽和脂肪酸を控えた食材を取り入れたハラール料理を、45分以内で作れるレシピから選べるよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。497のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
チャカラカ
40 min · 379 カロリー
完熟トマトのトスターダ
15 min · 563 カロリー
オニオン・バジ
30 min · 458 カロリー
ベトナム風キャベツの甘酢漬け
30 min · 103 カロリー
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
40 min · 338 カロリー
香ばし胡麻だれの彩り野菜蕎麦サラダ
25 min · 360 カロリー
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
20 min · 259 カロリー
スペイン風コーンサラダ
15 min · 254 カロリー
ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）
25 min · 241 カロリー
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
15 min · 121 カロリー
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
45 min · 576 カロリー
アル・ゴビ（カリフラワーとじゃがいものスパイス炒め）
40 min · 268 カロリー
イドゥリ
45 min · 360 カロリー
コールラビの中華炒め
23 min · 136 カロリー
アーティチョークのグリル
35 min · 253 カロリー
メキシカン・ライス＆ビーンズ
40 min · 608 カロリー
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
25 min · 571 カロリー
自家製クミンのパパド
30 min · 446 カロリー
全粒粉のロティ
35 min · 547 カロリー
ゴビ・マンチュリアン
45 min · 346 カロリー
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
45 min · 325 カロリー
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
35 min · 254 カロリー
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
40 min · 233 カロリー