彩り野菜のふっくらブルグル
35 min · 332 カロリー
45 min 以内 ハラール コレステロール対策の レシピ
497 件のレシピ
食物繊維が豊富な豆類や、飽和脂肪酸を控えた食材を取り入れたハラール料理を、45分以内で作れるレシピから選べるよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。497のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）
20 min · 132 カロリー
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
40 min · 613 カロリー
ポルトガル風キャベツごはん（アロス・デ・コウヴェ）
35 min · 426 カロリー
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
30 min · 465 カロリー
ポテトバジ
40 min · 273 カロリー
フルーツ・チャート
20 min · 177 カロリー
中華風野菜チリ
35 min · 353 カロリー
ジャックフルーツのプルドタコス
40 min · 515 カロリー
シナモン香る手作り生八つ橋
40 min · 381 カロリー
たっぷりハーブのブルグル
35 min · 467 カロリー
彩り野菜のパリパリチップス
35 min · 239 カロリー
ウィトラコチェのタコス
35 min · 408 カロリー
自家製チップス＆フレッシュサルサ
30 min · 358 カロリー
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
35 min · 371 カロリー
キョンダン（韓国風もち団子）
40 min · 566 カロリー
ノパレスのグリル
25 min · 130 カロリー
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
20 min · 180 カロリー
スペイン風キャンディードナッツ
30 min · 654 カロリー
旬を味わう野菜カツ
35 min · 519 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
白玉団子
30 min · 430 カロリー
チャナ・チャート
35 min · 324 カロリー
セブ・プリ
40 min · 766 カロリー