真鱈のセビーチェ・タコス
25 min · 911 カロリー
45 min 以内 ハラール コレステロール対策の レシピ
497 件のレシピ
食物繊維が豊富な豆類や、飽和脂肪酸を控えた食材を取り入れたハラール料理を、45分以内で作れるレシピから選べるよ。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。497のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
本格トッポギ
30 min · 885 カロリー
フィッシュ・アムリトサリ
30 min · 397 カロリー
にんにくとオリーブオイルのパスタ
15 min · 549 カロリー
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
45 min · 454 カロリー
トフィーアップル
35 min · 339 カロリー
香ばし胡桃の中華風炒飯
35 min · 556 カロリー
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 166 カロリー
本格中華風はるさめサラダ
25 min · 290 カロリー
カムジャジョリム（韓国風じゃがいもの甘辛煮）
35 min · 268 カロリー
プリヨダライ（本格タマリンドライス）
40 min · 666 カロリー
ベトナム風バナナチップス
25 min · 223 カロリー
ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）
7 min · 238 カロリー
マグリブ風ツナサラダ
15 min · 271 カロリー
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
10 min · 135 カロリー
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
45 min · 251 カロリー
そら豆のミント＆ガーリック和え
20 min · 268 カロリー
焼きパプリカとくるみのムハンマラ
40 min · 432 カロリー
揚げたてファラフェルの彩りサラダ
45 min · 995 カロリー
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
35 min · 285 カロリー
アメリカ風ひよこ豆のスプレッド
15 min · 343 カロリー
ミョルチポックム（小魚の甘辛カリカリ炒め）
15 min · 268 カロリー
サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）
15 min · 95 カロリー
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
25 min · 135 カロリー