白身魚の四川風ピリ辛スープ
35 min · 317 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
595 件のレシピ
乳製品不使用で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。45分以内で作れる595のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
断面が美しい！ツナマヨとアボカドのおにぎらず
40 min · 765 カロリー
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
15 min · 121 カロリー
ヤンニョムケジャン
45 min · 544 カロリー
ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ
15 min · 173 カロリー
伝統的なジェラブ
10 min · 274 カロリー
ふっくら自家製ピタパン
35 min · 340 カロリー
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
30 min · 323 カロリー
もっちりつやつや！本格みたらし串団子
35 min · 488 カロリー
香ばしいザアタル・マヌーシェ
13 min · 535 カロリー
ズッキーニの花のフリット
30 min · 297 カロリー
鶏肉の焼きビーフン
30 min · 573 カロリー
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
18 min · 161 カロリー
サクサク！彩り野菜の天ぷら
35 min · 299 カロリー
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
15 min · 319 カロリー
スパゲッティ・ボンゴレ
35 min · 828 カロリー
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
35 min · 344 カロリー
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 271 カロリー
お味噌汁（豆腐とわかめ）
20 min · 86 カロリー
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
30 min · 229 カロリー
大根のピリ辛旨み漬け
25 min · 113 カロリー
シャキシャキもやしのガーリック炒め
15 min · 119 カロリー
海老と豚肉の本格中華風ピーマンの肉詰め
40 min · 260 カロリー
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 222 カロリー