自家製たくあん
25 min · 122 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
595 件のレシピ
乳製品不使用で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。45分以内で作れる595のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
焼きたて自家製ピタパン
25 min · 511 カロリー
本格プッタネスカ
25 min · 614 カロリー
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
25 min · 151 カロリー
本格中華・鶏肉のバジル炒め
25 min · 301 カロリー
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 149 カロリー
ひよこ豆パスタ
35 min · 505 カロリー
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
35 min · 545 カロリー
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
45 min · 608 カロリー
自家製ポテトチップス
35 min · 356 カロリー
ジューシー・パイナップルチキン
35 min · 406 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 302 カロリー
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
45 min · 297 カロリー
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
30 min · 144 カロリー
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
25 min · 252 カロリー
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
35 min · 370 カロリー
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
25 min · 374 カロリー
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 366 カロリー
芽キャベツとチョリソーのソテー
35 min · 268 カロリー
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
20 min · 72 カロリー
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 259 カロリー
ズッキーニの黄金フリッター
35 min · 419 カロリー
パプリカと卵のシャクシュカ
45 min · 295 カロリー