焼き野菜のタコス
25 min · 582 カロリー
45 min 以内 乳製品不使用 コレステロール対策の レシピ
595 件のレシピ
乳製品不使用で、食物繊維や不飽和脂肪を意識した料理を楽しもう。燻製パプリカ香る、カリカリ・ローストひよこ豆は515 kcal、彩り野菜のふっくらブルグルは332 kcal。45分以内で作れる595のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてね。
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
30 min · 602 カロリー
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
25 min · 129 カロリー
中華風コーンスープ
25 min · 155 カロリー
フレッシュトマトのサルサ
15 min · 91 カロリー
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
35 min · 118 カロリー
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
20 min · 110 カロリー
柿と豆腐の香ばし照り焼き
35 min · 317 カロリー
タマリンド・チャツネ
20 min · 153 カロリー
自家製 葛餅
30 min · 308 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 108 カロリー
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
28 min · 239 カロリー
みたらし団子
35 min · 439 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
15 min · 330 カロリー
さつまいものトルティーヤ
45 min · 311 カロリー
サルサ・タケラ
25 min · 147 カロリー
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
35 min · 355 カロリー
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
35 min · 500 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
アメイジョアス・ア・ブリャオン・パト（あさりのにんにく香草蒸し）
30 min · 481 カロリー
ムセンチェ（韓国風大根の甘酢和え）
15 min · 95 カロリー
シャキシャキ大根のごまサラダ
20 min · 121 カロリー